儿童身高的增长并非匀速进行，而是有特定的加速期和减速期。了解这些规律，才能判断孩子的生长是否“踩对节奏”。
人生的三个生长加速期：
婴儿期加速（0-2岁）：第一年增长约25厘米，第二年增长约10厘米。这是人一生中生长最快的阶段，主要受营养和甲状腺激素调控。 儿童期平稳（2岁-青春期前）：每年增长5-7厘米，相对平稳。主要受生长激素调控。 青春期冲刺（女孩10-12岁，男孩12-14岁）：女孩可增长20-25厘米，男孩25-30厘米。这是最后的生长机会，性激素和生长激素共同作用。影响生长的“刹车片”：
疾病因素：反复感染、慢性腹泻、哮喘等消耗性疾病会拖慢生长 营养因素：蛋白质-能量营养不良、微量元素缺乏（锌、铁、钙） 内分泌因素：生长激素缺乏、甲状腺功能减退、性早熟 心理因素：长期压力、焦虑、抑郁会影响下丘脑-垂体功能影响生长的“加速器”：
充足睡眠：生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌 纵向运动：跳绳、篮球、摸高、游泳等刺激骨骼生长 均衡营养：优质蛋白、钙、维生素D、锌等“生长营养素” 愉快情绪：愉快时生长激素分泌更旺盛生长机会窗口：骨骺闭合前都是生长机会期。女孩约16-18岁，男孩约18-20岁骨骺完全闭合。一旦闭合，身高增长停止。因此，抓住青春期前的治疗机会尤为重要。
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